Begleiter für Hypnobirthing und Schwangerschaft
Hypnobirthing Baby
Geh ruhig und zuversichtlich auf die Geburt zu. Geführte Meditationen und sanfte Lektionen, deine Schwangerschaft Woche für Woche und ein Wehentimer für den großen Tag.
Kostenlos für iPhone. Ohne Werbung, ohne In-App-Käufe, ohne Account.
So funktioniert’s
Alles, was du brauchst, in drei Tabs
Übe mit einer Meditation, sieh nach, wie weit du bist, und wenn die Geburt losgeht, miss deine Wellen.
- Wähle eine SitzungKurze Lektionen erklären Hypnobirthing, und geführte Meditationen helfen dir beim Üben.
- Hör zu und entspann dichEine beruhigende Stimme führt dich über sanfter Musik, und der Text steht zum Mitlesen auf dem Bildschirm.
- Verfolge deine SchwangerschaftGib deinen Geburtstermin ein und sieh deine Woche, die verbleibenden Tage und die Größe deines Babys.
- Miss deine WellenTippe zu Beginn und am Ende jeder Wehe. Die App berechnet die Durchschnittswerte für dich.
Probier es jetzt aus
Gönn dir eine ruhige Minute
Kontrollierte Atmung ist das Herzstück von Hypnobirthing. Folge dem Licht: Atme langsam durch die Nase ein, während es wächst, und sanft durch den Mund aus, während es zur Ruhe kommt.
Fünf langsame Atemzüge, etwa eine Minute. Setz dich bequem hin und lass die Schultern locker.
Hörst du zum ersten Mal davon?
Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing nutzt Atmung, Visualisierung und tiefe Entspannung, um Angst und Anspannung zu lindern und dir zu helfen, mit Beschwerden unter der Geburt umzugehen. Die Idee ist, Körper und Geist so vollständig zu entspannen, dass dein Körper seine natürliche Arbeit tun kann.
Es passt zu jeder Art von Geburt: mit oder ohne Medikamente, vaginal oder per Kaiserschnitt, zu Hause oder im Krankenhaus, auch bei Zwillingen und Mehrlingen. Es lässt sich mit jeder anderen Schmerzlinderung und jedem Geburtsplan kombinieren.
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Kontrollierte Atmung
Langsame, tiefe Atemzüge, durch die Nase ein und durch den Mund aus, damit du bei jeder Welle ruhig und gelassen bleibst. -
Visualisierung
Stell dir die Geburt vor, die du dir wünschst, oder das Gefühl, dein Baby zum ersten Mal im Arm zu halten. Eine Generalprobe im Kopf. -
Tiefe Entspannung
Meditation und positive Affirmationen helfen dir, dich auf deinen Körper und dein Baby zu konzentrieren und den Rest der Welt verblassen zu lassen.
Hypnobirthing Baby dient der Entspannung und Vorbereitung. Es ist keine medizinische Beratung: Sprich mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt über deine Versorgung und ruf sie an, wann immer du unsicher bist.
In der App
Sieben Sitzungen zum Üben
Drei kurze Texte und vier geführte Meditationen, insgesamt eine halbe Stunde Audio. Ein Häkchen markiert jede, die du abgeschlossen hast.
Was ist Hypnobirthing?
3 Minuten Lesezeit
So nutzt du unsere Audiositzungen
1 Minute Lesezeit
Kontrollierte Atmung
5 Minuten geführte Meditation
Verbinde dich mit deinem Licht
5 Minuten geführte Meditation
Positive Affirmationen
10 Minuten geführte Meditation
Entspannung für eine positive Geburt
10 Minuten geführte Meditation
Wie geht es weiter?
1 Minute Lesezeit
Woche für Woche
Wie weit bist du?
Der Tab „Fortschritt“ begleitet deine Schwangerschaft ab deinem Geburtstermin. Probier es hier mit deinem aus.
- Du bist in der 23. Schwangerschaftswoche
- Dein Baby kommt in 112 Tagen.
- Dein Baby ist so groß wie eine Grapefruit
- Das Sternzeichen deines Babys wird Wassermann sein
Was dabei ist
Sanft, einfach und privat
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Geführte Meditationen
Atmung, Visualisierung und Affirmationen, gesprochen über beruhigender Musik, mit dem Text zum Mitlesen auf dem Bildschirm. -
Leicht verständliche Lektionen
Was Hypnobirthing ist, wie es helfen kann und wie du das Beste aus den Audiositzungen herausholst. -
Deine Schwangerschaft, Tag für Tag
Die Woche, in der du bist, die Tage bis zum Kennenlernen, die Größe deines Babys im Vergleich zu einer Frucht und sein Sternzeichen. -
Wehentimer
Eine große Taste, um jede Wehe zu messen, mit durchschnittlicher Dauer und Abstand und einem sanften Hinweis, wenn sie 5-1-1 erreichen. -
Privat von Grund auf
Kein Account und kein Tracking. Dein Geburtstermin und deine Messungen bleiben auf deinem iPhone. -
Funktioniert offline
Alles steckt in der App, so kannst du überall üben, und Meditationen laufen auch bei gesperrtem Bildschirm weiter.
Ein Blick hinein
Ruhe auf jedem Bildschirm
Lektionen und Meditationen 
Beim Zuhören mitlesen 
Deine Schwangerschaft auf einen Blick 
Jede Welle messen 
Wissen, wann sie 5-1-1 erreichen
Wischen für mehr
Das sagen andere
Aus dem App Store
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★★★★★
“Eine sehr einfache, aber nützliche App mit schöner Musik und Meditationstechniken. Gut geeignet zum Üben von Hypnobirthing.”
Sciuramaria, Italien -
★★★★☆
“Schön und tröstlich. Nach einer Sitzung fühle ich mich entspannt.”
Shalu999-, Indien
Details
- Läuft aufiPhone mit iOS 17 oder neuer
- PreisKostenlos, ohne Werbung und ohne In-App-Käufe
- DatenschutzKein Account, kein Tracking; deine Daten bleiben auf deinem iPhone
- SpracheEnglisch
- TippMit Kopfhörern sind die Meditationen noch entspannender
- VonBridgeTech Solutions, aus Großbritannien