Гипнороды и помощник при беременности
Hypnobirthing Baby
Ждите родов спокойно и уверенно. Медитации с сопровождением и мягкие уроки, ваша беременность неделя за неделей и таймер схваток для главного дня.
Бесплатно для iPhone. Без рекламы, без встроенных покупок и без регистрации.
Как это работает
Всё необходимое — на трёх вкладках
Практикуйтесь с медитацией, смотрите, какой у вас срок, а когда начнутся роды, засекайте схватки.
- Выберите сеансКороткие уроки объясняют, что такое гипнороды, а медитации с сопровождением помогают практиковаться.
- Слушайте и расслабляйтесьУспокаивающий голос ведёт вас под мягкую музыку, а текст на экране можно читать по ходу.
- Следите за беременностьюУкажите предполагаемую дату родов, чтобы видеть неделю, сколько дней осталось и размер малыша.
- Засекайте схваткиНажимайте в начале и в конце каждой схватки. Приложение само посчитает средние значения.
Попробуйте сейчас
Минута спокойствия
Контролируемое дыхание — основа гипнородов. Следите за светом: медленно вдыхайте через нос, пока он растёт, и мягко выдыхайте через рот, пока он затихает.
Пять медленных вдохов, около минуты. Сядьте поудобнее и расслабьте плечи.
Впервые слышите?
Что такое гипнороды?
В гипнородах используются дыхание, визуализация и глубокое расслабление, чтобы ослабить страх и тревогу и помочь справиться с дискомфортом в родах. Идея в том, чтобы так полно расслабить тело и разум, чтобы тело могло спокойно делать свою естественную работу.
Гипнороды подходят для любых родов: с обезболиванием или без, естественных или кесарева сечения, дома или в больнице, и для двойни и не только. Они сочетаются с любым другим обезболиванием и любым планом родов.
-
Контролируемое дыхание
Медленные глубокие вдохи через нос и выдохи через рот, чтобы оставаться спокойной и собранной на каждой схватке. -
Визуализация
Представьте роды, какими вы хотели бы их видеть, или чувство, когда впервые берёте малыша на руки. Репетиция в мыслях. -
Глубокое расслабление
Медитация и позитивные аффирмации помогают сосредоточиться на теле и малыше, а всё остальное отпустить.
Hypnobirthing Baby предназначено для расслабления и подготовки. Это не медицинская консультация: обсуждайте наблюдение с акушеркой или врачом и звоните им, если в чём-то не уверены.
Внутри приложения
Семь сеансов для практики
Три коротких текста и четыре медитации с сопровождением, всего полчаса аудио. Каждый пройденный сеанс отмечается галочкой.
Что такое гипнороды?
3 минуты чтения
Как пользоваться нашими аудиосеансами
1 минута чтения
Контролируемое дыхание
5-минутная медитация с сопровождением
Соединитесь со своим светом
5-минутная медитация с сопровождением
Позитивные аффирмации
10-минутная медитация с сопровождением
Расслабление для позитивных родов
10-минутная медитация с сопровождением
Что дальше?
1 минута чтения
Неделя за неделей
Какой у вас срок?
Вкладка «Прогресс» следит за беременностью по предполагаемой дате родов. Попробуйте здесь со своей датой.
- Идёт 23-я неделя беременности
- Ваш малыш должен родиться через 112 дней.
- Ваш малыш размером с грейпфрут
- Знак зодиака вашего малыша — Водолей
Что входит
Мягко, просто и конфиденциально
-
Медитации с сопровождением
Дыхание, визуализация и аффирмации под успокаивающую музыку, а текст на экране можно читать по ходу. -
Понятные уроки
Что такое гипнороды, чем они могут помочь и как получить максимум от аудиосеансов. -
Ваша беременность день за днём
Текущая неделя, сколько дней до встречи, размер малыша в сравнении с фруктом и его знак зодиака. -
Таймер схваток
Одна большая кнопка, чтобы засекать каждую схватку, со средней длительностью и интервалом и мягким напоминанием, когда схватки дойдут до правила 5-1-1. -
Конфиденциальность по умолчанию
Без регистрации и без отслеживания. Дата родов и ваши замеры остаются на iPhone. -
Работает без интернета
Всё уже есть в приложении, поэтому практиковаться можно где угодно, а медитации продолжают играть при заблокированном экране.
Как это выглядит
Спокойствие на каждом экране
Уроки и медитации 
Читайте, пока слушаете 
Беременность с одного взгляда 
Засекайте каждую схватку 
Узнайте, когда наступит 5-1-1
Листайте дальше
Отзывы
Отзывы в App Store
-
★★★★★
“Очень простое, но полезное приложение с чудесной музыкой и техниками медитации. Подходит для практики гипнородов.”
Sciuramaria, Италия -
★★★★☆
“Приятное и успокаивающее. После одного сеанса чувствую себя расслабленной.”
Shalu999-, Индия
Подробности
- УстройстваiPhone с iOS 17 или новее
- ЦенаБесплатно, без рекламы и встроенных покупок
- КонфиденциальностьБез регистрации и отслеживания; данные остаются на iPhone
- Языканглийский
- СоветВ наушниках медитации расслабляют ещё сильнее
- РазработчикBridgeTech Solutions, Великобритания