催眠分娩与孕期伴侣
Hypnobirthing Baby
平静、自信地迎接分娩。冥想引导和温和的课程，逐周了解孕期变化，还有为大日子准备的宫缩计时器。
iPhone 上免费使用。无广告，无 App 内购买，无需账户。
使用方法
你需要的一切，都在三个标签页里
用冥想练习，看看孕期进展到哪里，分娩开始时为宫缩计时。
- 选择一个课程简短的课程讲解什么是催眠分娩，冥想引导帮你练习。
- 聆听并放松舒缓的声音伴着轻柔的音乐引导你，屏幕上还有文字可以跟着读。
- 追踪你的孕期添加预产期，查看你所在的孕周、剩余天数和宝宝的大小。
- 为宫缩计时在每次宫缩开始和结束时轻点一下。App 会为你算出平均值。
现在就试试
花一分钟平静下来
控制呼吸是催眠分娩的核心。跟着光走：光变大时用鼻子慢慢吸气，光平息时用嘴轻轻呼气。
五次缓慢的呼吸，大约一分钟。找个舒服的位置坐下，放松肩膀。
第一次听说？
什么是催眠分娩？
催眠分娩通过呼吸、想象和深度放松来缓解恐惧和焦虑，帮助你应对分娩时的不适。它的理念是让身心彻底放松，让身体顺利完成它天生的使命。
它适合各种分娩方式：无论是否使用药物、顺产还是剖腹产、在家还是在医院，双胞胎或多胞胎也同样适用。它可以与任何其他镇痛方式和任何分娩计划配合使用。
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控制呼吸
用鼻子缓慢深长地吸气，再用嘴呼气，让你在每次宫缩中保持平静稳定。 -
想象
想象你期望的分娩过程，或第一次抱起宝宝的感觉。在脑海中预演一遍。 -
深度放松
通过冥想和积极肯定语，帮你专注于自己的身体和宝宝，让外面的世界渐渐淡去。
Hypnobirthing Baby 用于放松和准备，不构成医疗建议：关于你的护理，请咨询助产士或医生，有任何不确定时都请联系他们。
App 内容
七个练习课程
三篇简短阅读和四段冥想引导，音频共约半小时。每完成一个都会打勾。
什么是催眠分娩？
阅读约 3 分钟
如何使用我们的音频课程
阅读约 1 分钟
控制呼吸
5 分钟冥想引导
与你的光相连
5 分钟冥想引导
积极肯定语
10 分钟冥想引导
为顺利分娩而放松
10 分钟冥想引导
接下来做什么？
阅读约 1 分钟
逐周了解
你怀孕多久了？
“进度”标签页会根据你的预产期追踪孕期。在这里用你的预产期试试吧。
- 现在是你怀孕的第 23 周
- 距离预产期还有 112 天。
- 宝宝现在有西柚那么大
- 宝宝的星座将是水瓶座
包含内容
温和、简单、私密
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冥想引导
呼吸、想象和肯定语，配以舒缓的音乐朗读，屏幕上还有文稿可以跟着读。 -
通俗易懂的课程
什么是催眠分娩、它能如何帮助你，以及如何充分利用音频课程。 -
你的孕期，每一天
你所在的孕周、距离见面的天数、宝宝大小相当于哪种水果，以及宝宝的星座。 -
宫缩计时器
一个大按钮为每次宫缩计时，显示平均时长和间隔，达到 5-1-1 时会温和提醒。 -
从设计上保护隐私
无需账户，不做追踪。你的预产期和计时记录都只保存在你的 iPhone 上。 -
离线可用
所有内容都在 App 里，随时随地都能练习，锁屏后冥想也会继续播放。
一探究竟
每个界面都很平静
课程和冥想 
边听边读 
孕期进展一目了然 
为每次宫缩计时 
知道何时达到 5-1-1
滑动查看更多
用户评价
来自 App Store
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★★★★★
“这是一个非常简单却很实用的 App，音乐和冥想技巧都很棒。适合练习催眠分娩。”
Sciuramaria，意大利 -
★★★★☆
“很舒服，很安心。听完一节就感觉放松了。”
Shalu999-，印度
详细信息
- 适用于装有 iOS 17 或更高版本的 iPhone
- 价格免费，无广告，无 App 内购买
- 隐私无需账户，不做追踪；你的数据只保存在你的 iPhone 上
- 语言英语
- 提示戴上耳机，冥想会更放松
- 出品英国 BridgeTech Solutions